昼ドラが見たいがために、今日のジムはマシンを使ってみた。
1時半から自転車のマシンをこぐ。ドラマを見ながらこぐ。
・・・結構疲れる。。。
その後、15分間のショートレッスン。おなかシェイプ。
・・・筋肉のない私はこれも疲れる。。。
このショートレッスンの参加で入会してからのポイントカードが全部たまった。
受付でプレゼントをもらう。
運動前に飲むと効果的なドリンク2本。
継続利用が効果的と。
自分で買って続けてってことか。
その後、時間があったのでマッサージチェアで一休み。
今日で3度目のヨガへ。
相変わらずフラフラしながら何とかやってる感じ。
今日は結構頑張ったと思うので、やっぱり疲れた。明日は筋肉痛だろう。
どれくらいやったら自分でも効果が分かるのだろう。
効果があるといいなぁ。
来週はプール行こうかな。水着も新調しちゃったし♪
