今日は月曜。ジムに行く日。
先週の月曜日は、フィットネスヨガというものをやってみたのだが、今日は違うのも試したかったので、そこのフィットネスオリジナルのコースをチャレンジ。
バーベルを使ってやるエクセサイズ。45分間。
・・・・相当疲れた。。
っていうか、太腿も二の腕も、頑張りすぎてプルプルしてる。
フラフラだ。。。
去年、カイロプラクティックで全然筋肉がついてないって言われたので、ヨガとかばかりじゃなくてこういうものもやった方がいいなと思うのだが。
ちょっとキツイ・・・。
来週までにしっかり快復したら、このコースを頑張って続けてもいいかなと思ったけど。
腕も脚もガクガクしてるよ～。
