今日もジムへ。
午前中は、フィットネスコーディネートというのを予約したので、体重・体脂肪だけでなく、いろいろ細かい脂肪や筋肉のつき方などを見てもらった。
結果、ギリギリのところで理想の枠に。
でも、一歩ずれたら脂肪多め・・・・。
ただ、脂肪や筋肉の総合的にな付き方でわりと良い判定が出たので、おススメのコースなどが上級者向けのエアロビとかってなってて・・・・。
無理無理。
ゆっくりやっていきます。
一度帰宅して、お昼を食べて、再び午後のヨガへ。
そのフィットネスオリジナルのヨガだそうだ。
一昨日のヨガと違って、今日のヨガは汗をかいたし、いっぱいやったって気がした。
45分なのに。
これは毎週やりたいなと思った。
でも水曜日はアクアビクスもやりたいんだよな。
欲張ると続かないから気をつけないと。
